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寝たという感じがしない…
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    今の病気に罹患する少し前から、眠る時間というのが極端に短くなっている。

    一番ひどい時は、まったく眠れない日が数日、続くこともあった。そのころ、勤務していた会社でとんでもないめに遭ってから、完全にココロが不安定になってしまい、今もその影響が少し残っている。

    当時、あまりにも不安定な私を心配してくれた友人夫婦が勧めてくれたこともあり、心療内科に通うようになった。

    現在は、主治医がいる総合病院の心療カウンセラーのKさんと話しをすることが増えた。もちろん、がん治療の影響が、今もあることは否めない。がん治療での「心理的な揺れ」も、眠れないもののひとつだと思うし、実際にそうだとも言われている。

    今でも、時には眠れず、たとえ眠れたとしても、眠りが浅く、2時間もしないうちに目が覚めてしまうということがずっと繰り返されている。一昨年、入院した時に処方してもらった導入剤は、それまで飲んでいたものと同じものだったのだが、昨年から少し効き目が長く続くものを処方してもらっている状態だ。

    主治医は、

    「お守り代わりだからね」

    と言っているし、実際、飲まなくても眠れるときもあるのだが、やはり眠りの質はあまりいいとは言えない……

     

    カラダを動かすようになって、まだ数日。

    慌てる必要性もないが、逆に精神面が妙な興奮状態になり、眠れないという、困った現象が起きてしまった。

    フィットネスクラブのトレーナーさんに話しをしてみたら、

    「あー、そういうのもあるみたいですね。だけど、まだリズムが出来ていないからだと思いますよ。焦らないで、ゆっくり、いきましょう」

    という返事が来た。

    ま、このあたりは神経質になっても仕方ないと、自分も思っている。自然の成り行きに任せるしかないだろう。

    それでも……どうしても「眠りたい」「寝た」という実感が欲しい時は、導入剤を飲むことにしている。

     

    そういう年齢になったんだな……と、思う。避けて通れないものだとも思っている。

     

    抗がん剤治療が始まった時に、

    「ストレスを溜めないこと」

    と、主治医と看護師さんから注意をもらった。

    仕事を再開するときにも、これは再三、注意を受けた。もちろん、今もそれは同じことで、それなりに……自分としては、かなり自由にやらせてもらっていると思う。勤務している会社や所属している派遣元にも、ご理解をいただいているのは幸いだ。

     

    私は、ストレス発散が苦手らしい……周囲からは、ストレスがないように見られることも多いが、それが却ってストレスになるという悪循環がある(笑)これ、わかってもらえるかなぁ……

    私は精神的には、決して強い人間ではない。

     

    カラダを動かすようになったことで、少しではあるが、カラダそのもののストレスは発散できるだろうか。

    今まで動かさなかった分をゆっくり、メンテナンスしてあげることで、少しでも、自分が精神的にラクになる方法を見つけてやりたいとも思う。

     

    寝たい、眠りたい。

    寝たという実感が欲しい……

     

    切実なんだよなぁ。

    posted by: sasayan | つぶやき。 | 22:01 | comments(0) | - | - | - |