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本当に疲れているみたいなんだけれどな…
2018.04.04 Wednesday
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    3月中は、とにかく、体調と精神面の不安定さに悩まされた。

    思いがけないケガもしてしまったことも影響していると思う。

     

    疲れているのに、眠れない。

     

    仕方ないので、導入剤のチカラを借りて眠る。

    一応、主治医からは「お守り代わり」として処方してもらっているのだが……飲まない時はまったく飲まなくてもいいのだが、ここしばらくは飲んでから寝ている。

    あまり飲みたくないというのもあるが……眠れないのはつらいからね……

    眠りが浅いのも、本当にしんどいし……理解してもらえるだろうか。

     

    フィットネスクラブへ通うようになって、少しはいいかなと思っているけれど、まだまだリズムを作るには大変かなぁ。

    無理して行って、カラダを壊したら本末転倒な話しなので、このあたりは慎重になっている。

    行っても、有酸素運動とストレッチだけにして……とか、色々工夫はしてみている。

    また、自宅にいても、寝る前に軽くストレッチしたり……このあたりの意識は少し、変わってきたかもしれない。

     

    とにかく、カラダを、精神的な部分でも、身体的な部分でも、休ませてやらないとなぁ……とは思っている。

     

    本当に疲れが取れるっていうのは、どういうことをいうのかしら……

    なんだか、わからなくなってきているなぁ……（ため息）

     

    posted by: sasayan | にちじょう。 | 05:17 | comments(0) | - | - | - |