相変わらず。
- 2018.12.03 Monday
- 04:34
上手く眠れない。
それでも、CPAP治療を始めて、だいぶ楽になったというのは、事実だ。
一番の効果を感じるのは、朝、起きた時に、だるさを感じなくなったことだろうか。
短時間でも、ちゃんと眠れているみたいで、これは本当にありがたいことである。
悪性腫瘍…がんに罹患して3回目の12月。
手術した日はもう少し先の日付なのだが、それでも12月に入ると思い出す。
未だに通院は続いているし、睡眠時無呼吸症候群という、もうひとつの病気を抱えてしまった今は、なおさら、自分の身体をどうにかしてやらんとならんと思うことも増えた。
この間、電車の中で、若い男女のグループが話しをしていたのを、なんとはなしに聞いていたのだが、明るい不健康自慢というか……自分たちの不健康さを笑い飛ばしているというか……
(まぁ…そう言っていられるのも、若い時だけだよなぁ)
などと、ぼんやり、思ってしまった私。
たまーにひとりで飲みに行っても、おじさまたちが不健康自慢をしているのを見聞きするけれど、やっぱり自分の身体を大事にしてほしいと思うよ、老若男女問わず。
緩い糖質抜きダイエットは続いている。
初めて2か月、おかげさまで4キロちょいの減量。まだまだだけれど、あせらずにやっているつもりだ。
ずっと座っている仕事故、筋肉の衰えもあるんだろうと、最近は筋トレも始めた。無理しない範囲での筋トレ。
そのうちに、ロードに乗っていた当時に巻き付けていた、足首ウェイトも再開しようかなと思っている。
年末年始から3月くらいまで、今の勤務先は冬の繁忙期が続く。
無理をせず、自分の体調や精神面を考慮しながら、この先もやっていこうと思う。